想身体好，常吃的食物，预防衰老，白嫩皮肤，谁吃谁年轻

枸杞是女性滋补身体的佳品，其含有的丰富营养物质，不仅可以补气血，还有延缓衰老的作用。爱美的女人不妨每天吃上几颗枸杞，让你拥有白中透着红润的皮肤。不过枸杞虽好，不要多吃哦，多吃容易上火，每天5、6颗就好。

蒲公英被称为“药草皇后”，养肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最显著的就是解毒保肝，能够排出肝毒，有助于保护肝脏。蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果。

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。